År: 2022

Bygga

En träskalles bekännelser

Jag älskar trä. Seriöst. Jag älskar trä. Trä har varit det vanligaste byggmaterialet genom tiderna av en anledning – det är otroligt hållbart, funktionellt och vackert. Den kan användas i en mängd olika applikationer, från hus till broar till möbler. Och dess popularitet verkar inte avta någon gång snart – enligt vissa uppskattningar kommer trä fortfarande att utgöra cirka 50 % av all nybyggnation år 2040!

Det finns med andra ord många, många bra anledningar till varför trä är ett så populärt val för byggnader. Först och främst är den mycket motståndskraftig mot förruttnelse och väderpåverkan. Detta innebär att även om din struktur utsätts för hårda element (vilket den vanligtvis inte är), kommer den att hålla längre än andra typer av konstruktionsmetoder. Dessutom är trä resurseffektivt – varje träd kan förse flera hem med de nödvändiga materialen som behövs för konstruktion (slipblock, plywoodskivor etc.), utan att kräva stora mängder mark eller skadliga kemikalier.

Så vilka är the pros med att välja trä framför andra byggmaterial? Det finns många: hållbarhet & motståndskraft mot förfall; miljövänlighet; låga driftskostnader; enkel och snabb installation/borttagning; mångsidiga stylingalternativ beroende på applikation.  Då har vi dessutom bara pratat om fördelar med t.ex. limträskivor.

Det är också en hållbar resurs. timmer tar upp till 25 år att mogna, så att bygga med långsiktig hållbarhet i åtanke är viktigt. Dessutom har användning av trä också miljöfördelar – mindre energibehov behövs när man bygger med trä än med andra material, och CO2-utsläppen från brinnande träd är försumbara jämfört med andra former av energiproduktion som olja eller gas.

Att använda trä kan dessutom förbättra utseendet på ditt hem. Det ger inte bara karaktär och charm; träkonstruktioner motstår också skadedjur och förfall bättre än de som är gjorda av andra material. Och slutligen, genom att välja timmer som skördats på ett hållbart sätt istället för timmer av råvarukvalitet som kommer från ohållbara skogar utomlands, hjälper du till att stödja lokala ekonomier och bevara vår planets naturresurser för framtida generationer! Särskilt spännande är all utveckling av moderna träslag, som KL-trä. Hoppas ni tycker det också! Tjo!…

Share
Hälsa

Det sjukt allvarliga med sömnbrist

Att sova är riktigt, riktigt skönt. Men visste du att det inte bara är nice – det är rent av livsnödvändigt? Håll panikångesten i shack, så ska vi kika lite på hur dålig sömn påverkar kroppen (och förhoppningsvis fixa problemet en gång för alla!)

Så, vikten av sömn förbises ofta när människor är utmattade och har en viktig dag framför sig. Men sanningen är, att inte få tillräckligt med sömn kan leda till ett antal hälsoproblem, inklusive diabetes och fetma. Sömnbrist kan också orsaka psykiska problem som depression och ångest. Och det kan till och med göra dig mer mottaglig för olyckor. Men att få tillräckligt med sömn är inte bara bra för din fysiska hälsa – det är också bra för din mentala hälsa. Studier visar att personer som får tillräckligt med sömn är mindre benägna att drabbas av depression eller ångest än de som inte får tillräckligt med vila. Dessutom tar din hud stryk, så att du får rynkar och annat. Du kan då behöva microneedling, vilket i och för sig är en bra teknik, men lite onödigt om det bara är sömnen som påverkar.

Kan man ”komma ikapp” med förlorad sömn?

Det går inte att ta igen förlorad sömn. Tyvärr. Det bästa sättet att kompensera för att man inte sover är att gå och lägga sig tidigare nästa natt. Vi borde försöka sova så mycket vi kan, men det här med att försöka ”lura” kroppen med powernaps och stimulanter är alltså inget som funkar. Att sova mer än åtta timmar om dagen anses allmänt vara hälsosamt, även om det kan vara svårt för vissa människor som är vana vid att sova mindre än så. Om du missar en natts sömn kommer du att känna dig trött och sömnig nästa dag och din prestation på jobbet eller i skolan kan bli lidande. Detta kan också ha en negativ inverkan på ditt sociala liv och mentala hälsa. Det är som en trapprenovering – om du börjar åt gå åt en riktning kan du snabbt hamna flera trappsteg åt ett eller annat håll.

Grymma tips för en bättre nattsömn

Vi vet alla att sömn är viktigt, men det kan vara svårt att få en god natts sömn när vi ständigt är upptagna med arbete eller andra förpliktelser. Här är några tips och tricks för att få bättre sömn.

1) Gå upp vid samma tid varje dag: Vissa människor har lättare att somna om de är trötta av att vakna vid samma tidpunkt varje dag. Detta kommer också att hjälpa dig att upprätthålla ett hälsosamt sömnschema. Dom kropp har ju en inbyggd ”klocka”, och den styr mer än du tror.

2) Undvik tupplurar: Att sova i korta ”naps” kan störa dina dygnsrytmer och göra det svårare att somna senare på dagen. Om du känner dig sömnig under dagen, försök att dricka mer vatten eller att aktivera dig på något sätt, istället för att ta en tupplur. Den powernapen blir lätt mer än 20 minuter, och plötsligt har du snoozat i tre timmar och förstört din möjlighet att sova sen. Bonustips! Försök att bada mycket. Om ni funderat på att bygga pool, kolla upp det! Vatten är bra för huden.

3) Drick inte koffein efter 18:00: Koffein stimulerar ditt centrala nervsystem och kan göra det svårt att slappna av tillräckligt för att få kvalitetssömn senare på kvällen. Försök att undvika kaffe, te, läsk – särskilt sådan som innehåller mycket koffein!

Ja, det här var ”sömnmästarens” tips! Tja på er!…

Share
Renovering

Bygg en hemmastudio och bli mer kreativ

Om du vill ha en kreativ och roligare höst – bygg en egen hemmastudio! Om du skulle vilja bygga en hemmastudio för fotografering, streaming av spel eller för att skapa din egen musik finns det några viktiga saker du behöver. För det första behöver du ett utrymme som är tillräckligt stort för att bekvämt passa både ditt projekt och dig själv, samt all belysningsutrustning du kan behöva. Om du behöver bygga ut eller göra om lite hemma i något utrymme så borde du ta hjälp av en snickare Stockholm. Du kommer också att behöva investera i en del grundläggande teknisk utrustning, såsom ljusstativ och högtalare. Slutligen behöver du ett bakgrundsställ och någon sorts bakgrund (tyg eller papper fungerar bra). Med dessa väsentligheter på plats bör du kunna skapa en grundläggande hemmastudio för fotografering eller till exempel greenscreen.

 

Hemmastudio – vilka program ska man använda?

Hemstudioprogrammet Bitwig är ett utmärkt sätt att komma igång i musikbranschen. Det ger ett bra sätt att lära sig ”repen” och få en känsla för vad som krävs för att bli en framgångsrik musiker. Programmet ger dig också tillgång till en mängd resurser och plugins som kan hjälpa dig att växa som artist. Det finns visserligen många delar och moment i programmet, men det är inte så komplicerat som det verkar. Det är lite som en bilverkstad Göteborg – du öppnar huven och är helt skraj, innan du verkligen lär dig vad alla delar gör. Då blir det logiskt!

 

Hemmastudio för totala nybörjare

Det finns några saker du behöver för att skapa en grundläggande hemmastudio om du ska producera din egen musik. Först behöver du en dator med tillräckligt med processorkraft för att köra din ljudmjukvara (en refurbished macbook är ett kanontips för bra hårdvara för en billig peng). För det andra behöver du ett digitalt ljudgränssnitt för att ansluta dina mikrofoner och instrument till din dator. För det tredje behöver du lite programvara för att spela in, redigera och mixa ditt ljud. Om du precis har börjat behöver du inte ha något för fancy. En enkel hemmastudio kan skapas med bara en dator, ett ljudgränssnitt och lite gratis inspelningsprogram. Många glada amatörer gör faktiskt om sin garderob till litet ljudbås – det fungerar ovanligt bra! Du kan också anlita någon som vanligtvis fixar platsbyggd garderob Stockholm, de vet hur man river ut och fixar till såna utrymmen. När du får mer erfarenhet kan du uppgradera din utrustning och programvara efter behov.

 

Billig hemmastudio, går det ens?

Även om en hemmastudio inte behöver vara dyr, finns det vissa saker du liksom måste ha. Du behöver en dator med ljudredigeringsprogram som bekant, en mikrofon och något slags ljudgränssnitt. Övertänk inte det här, men köp inte heller grisen i säcken. Du vill inte köpa marknadens billigaste ”volvo”, men inte heller en gianni ferrari. Dessutom behöver du en lugn plats att spela in och en del grundläggande kunskaper om ljudteknik. Med en hemmastudio kan du spela in och producera din egen musik, podcasts eller andra ljudprojekt. Du kan också använda den för att redigera och mixa andras inspelningar. Om du precis har börjat, kanske du vill investera i några studiomonitorer av hög kvalitet så att du kan få en tydlig uppfattning om hur dina inspelningar låter. Att bygga en hemmastudio kan vara ett bra sätt att komma in i ljudproduktion utan att bryta banken. Med lite ansträngning och lite grundläggande utrustning kan du skapa professionella inspelningar hemma – och om du har tummen mitt i handen, glöm inte att skaffa lite kvalitativ it-support.

 

Hemmastudio och ljudisolering, vad behöver man tänka på?

Det finns många sätt att ljudisolera en hemmastudio, och den bästa metoden beror på studions specifika behov. Om studion till exempel ligger i ett flerbostadshus kan det vara nödvändigt att ljudisolera väggarna för att förhindra att ljud läcker in i andra lägenheter. Om studion ligger i ett hus kan det …

Share
företag Hus & Hem

Så lär man sig att lägga om taket

Så lär man sig att lägga om taket

 

Att lägga om taket på sitt hus är ett arbete som vid första anblick kan kännas otroligt komplicerat. Det ser svårt ut, det ser tungt ut och det ser rent av farligt ut. Många som ska renovera taket väljer därför att ta det säkra före det osäkra och anlita en takläggare Stockholm som kan genomföra jobbet åt en. Det är alltid en bra idé att låta proffsen sköta svåra renoveringar, men om man är envis och vill lära sig att göra det på egen hand så är det också möjligt.

 

Hitta hjälpsam information på nätet

 

Att byta tak eller bara renovera vissa delar kräver förkunskaper. Man kan dock hitta information på nätet för hur man går tillväga. Precis som med allt i dagens samhälle finns det mängder av instruktioner på nätet som förklarar hur man gör för att genomföra en renovering på egen hand. Nuförtiden finns det ingående videoinstruktioner för hur man renoverar, byter ut, lägger om eller fixar till i princip allt på huset – direkt på internet! Ett bra tips är att ta ut en kunnig elektriker för installation av solcellstak om du ska ha det, det är inget man gör själv utan cert.

 

Övrig information om säkerhet, ergonomi och verktyg för taket

 

Om man har hittat en bra instruktion är det bara att titta på den många gånger i sträck för att få en bättre bild för hur man går tillväga. Utöver instruktioner för hur man gör behöver man såklart också lära sig mycket om säkerheten i det hela. Det är inte bara att gå upp på taket och följa en instruktion, man behöver även ha koll på hur man arbetar ergonomiskt för att inte skada sig själv. Vidare behöver man också ha kunskaper om vilka verktyg som ska användas, hur man använder dem och om man kanske behöver hjälp från någon annan för att klara av jobbet – något som man också kan hitta direkt på internet!

 

Om man vill lära sig hur man lägger om ett tak på egen hand behöver man alltså ta reda på mycket saker. Men det är fullt möjligt att lära sig allt på egen hand! Det är dock alltid att rekommendera att konsultera med proffs så att man inte missar någon viktig information innan man anlitar en takläggare Eskilstuna.

 …

Share
företag

Vilka är de vanligaste skönhetsgreppen?

Det ska vi svara på! I Sverige blir skönhetsingrepp bara vanligare och vanligare och anledningarna till det är säkert många. Dessa ska vi inte gå in på idag utan vilka de vanligaste är.

Vi börjar med botox! Detta är en injektionsbehandling som görs både av kosmetiska och medicinska syften. Botox är nämligen muskelavslappnande vilket innebär att dina muskler inte kan dra ihop sig på samma sätt. Vad detta gör är att rynkor slätas ut (du kan ju inte knyckla ihop pannan t ex) men också att musklerna slappnar av. Så de som lider av huvudvärk eller migrän p.g.a. att de har överaktiva eller starka muskler kan uppleva en fin lättnad av värk. Botox funkar också att behandla hyperterios (överdrivna svettningar) och värk i käkarna. Inte konstigt att botox blivit så poppis!

Fillers är poppis

Tillsammans med botox så är fillers superpoppis! Fillers är väldigt användbart och kan sättas i många olika delar av ansiktet och kroppen. Mest vanligt är nog läppförstoring, men tear trough har också växt i popularitet. Läppförstoring är rätt talande för vad det är – man förstorar helt enkelt läpparna och detta genom att öka dess volym. Tear trough är kanske inte lika uppenbart, men det innebär att man fyller ut djupa tårdiken under ögonen. Det som händer då är att det inte bildas lika djupa skuggor under ögonen och du ser piggare ut. All mörkhet under ögonen beror inte på att man har djupa tårdiken, ibland beror det på pigmentering. Därför ska man alltid träffa en legitimerad behandlare som kan bedöma hur det ser ut.

Ett lite mer kontroversiellt skönhetsingrepp är brazilian butt lift. Anledningen till att det är lite mer kontroversiellt är eftersom det är ett av de farligare ingreppen man kan göra. Därför krävs det en duktig plastikkirurg. Skulle proceduren utföras fel kan en s.k. fettemboli inträffa. Detta är när fettproppar tagits sig in i blodbanan, detta sker om fettet felaktigt eller av misstag sprutats in i blodkärlen. Detta kan få allvarliga konsekvenser och det har även hänt att dödsfall skett i samband med detta. Nu säger vi inte att detta är vanligt, men en risk väl värd att känna till. Brazilian butt lift är inte farligare än andra ingrepp förutsatt att allt görs korrekt.

Att BBL blivit så vanligt som det är beror nog på familjen Kardashian, kort och gott. Familjen är trendsättare och har normaliserat både brazilian butt lift och fillers. Sist vi såg fillers vara poppis var nog under 90-talet. Efter det har det varit lite på is tills vi passerade 2010, då blev fillers poppis bland vanligt folk också. Som sagt är läppförstoring vanligast, men måna väljer även att skulptera om sina ansikten med fillers. Du kan t ex välja att få högre kindben, skarpare käklinje eller rakare näsa med fillers. Då slipper man att göra permanenta ingrepp som fettsugning och andra kirurgiska ingrepp. Det går att ångra sig antingen genom att låta sina fillers lösas upp av kroppen, vilket tar minst 6 månader. Skulle man ha mer bråttom går det även att lösa upp fillers. Man sprutar då in ett medel som löser upp dem. Detta kan leda till lite blåmärken och vara lite obekvämt, men å andra sidan får du tillbaka ditt ursprungliga utseende fort.

Vad är mest poppis?

Så för att summera skulle vi säga att fillers, botox, tear trough och brazilian butt lift är bland de vanligaste ingreppen i Sverige år 2022. Förmodligen är även bröstförstoring och fettsugning väldigt högt upp på listan.…

Share
företag

Uppdatera trägolven med enkla medel

Uppdatera trägolven med enkla medel

 

För er som bor i ett hus med vackra trägolv, vet ni säkert om att de kan kräva en hel del underhåll för att hålla sig lika fina som de gjorde när de lades in från början. Man tänker sällan på att golv behöver tas hand om, men många typer av golv kräver lite extra kärlek för att hålla sig fina. Exempel på detta är fiskbernsparketter, eller andra, äldre trägolv som legat i huset under många, många år. Golvslipning stockholm har blivit en riktigt populär tjänst bland villaägarna under 2022.

 

Äldre golv kan behöva underhållas lite extra för att inte bli slitna och dåliga, då de trots allt kanske funnits i huset i 50–100 år. Många äldre hus, som sekelskiftesbyggnader, har vackra trä- eller brädgolv bevarade som man måste sköta om för att de ska hålla sig fina. Så hur gör man då för att ta hand om golven på bästa sätt och hålla dem uppdaterade?

 

Slipa och vaxa golven för att restaurera glansen

 

Till att börja med är det viktigt att slipa trägolv. Man behöver inte göra det ofta, men någon gång vart femte år kan det vara bra att kontakta en firma som hjälper en med golvslipning Nacka så att golven blir slipade på rätt sätt. Man kan även slipa golven själv, men det krävs rätt teknik och en hel del verktyg.

 

När man har slipat sina golv kan det vara bra att vaxa dem, för att återfå glansen och skapa en mjuk yta att gå på. Man kan vaxa golven på egen hand, men då behöver man en putsmaskin för att klara av jobbet. Om man anlitar ett företag som ska hjälpa till med snickeri stockholm kan man fråga om de kan förse en med en putsmaskin att låna, eller om de kan hjälpa till att vaxa golvet åt en.…

Share
Hus & Hem

Företag som är perfekt att anlita om man har utrymme kvar för RUT-avdrag

Alla människor med inkomst i Sverige har sedan 2007 rätt till RUT och ROT-avdrag vilket gjort så att tjänsteföretag som snickare, VVS-tekniker och andra som jobbar med allt från flyttstäd Enköping till att klippa gräsmattor fått otroligt mycket mer att göra.

RUT- och ROT avdraget kom till för att gynna just dessa företag då det fanns en enormt står marknad där människor jobbade svart utan att betala skatt. Dessa människor som anlitade svart arbetskraft sparade stora summor pengar på att inte behöva betala skatt och sociala avgifter för att få sina fönster putsade eller vid till exempel en flyttstädning Västerås. Dem som utförde själva jobben var tjänade oftast lite mer än vad dem hade gjort om dem var anställda, men missade viktiga delar så som pension och rätten till sjukpenning.

RUT och ROT avdrag har sedan länge varit ett diskuterat ämne bland politiker och kritiker då många hävdar att det inte hjälpt tillräckligt mycket med att få bort den svarta arbetskraften från marknaden.

Dem flesta branscherna inom tjänsteföretagen menar dock på att det gett en väldigt bra effekt och att privatkunderna inte ens tänker tanken på att fråga om dem kan få arbetet till en billigare peng om dem betalar för arbetet utan att betala moms och andra skatter. Många städfirmor har erfarenhet inom detta och kan därför snabbt hjälpa dig igång.

För att få rätt till att använda RUT eller ROT avdrag så behöver man som sagt jobba och ha en inkomst. Vilken summa man får nyttja för avdragen bestäms utifrån vilken årsinkomst man har. Dem flesta som jobbar har dock tillräckligt mycket i inkomst för att få dra mindre belopp som kan tänkas täcka en flyttstädning eller läxhjälp till barnen.…

Share
Hus & Hem

Städa ett flygplan på en flygplats

Om man äger ett flygbolag och behöver rengöra inredningen i sitt flygplan har man säkert redan haft en grundlig diskussion med sin städfirma Stockholm om hur flygplanet ska städas. De vet vad som behöver göras: ta bort fläckar och annan smuts samt hålla ytorna i ett visuellt tilltalande skick för dina passagerare. Det finns många ytor som utsätts för daglig smuts i kombination med ett pressat städschema för att spara tid. Att rengöra effektivt, enkelt och skonsamt är oerhört viktigt inom transportsektorn. Inte bara för att det är trevligt för passagerarna med snyggt och rent runt sig eller för att hålla värdet uppe på ditt flygplan, utan också för att om en passagerare hittar smuts på sin plats eller inne på toaletten kan det få astronomiska konsekvenser. Det som händer när en passagerare hittar smuts blir att de gnäller i olika sociala forum och kanske till och med på dina omdömen på olika rating sidor.

Tänk därför på att det alltid måste finnas tid och rutiner mellan flygningarna så ditt team som annars jobbar med Städning Stockholm hinner gå igenom hela flygplanet. Självklart behöver de inte städa lastutrymmet varje gång planet har landat, men de utrymmen där passagerarna är måste självklart vara fläckfria.

När du väljer vilket företag som ska anlitas för uppgiften är det viktigt att tänka på en del aspekter som vi nu ska gå igenom.

  • Jämför inte priset på offerten med hemstädning pris. Ofta är ett flygplan mycket större än vanliga hem. Desto större yta som ska städas desto högre pris är regeln bland de flesta städfirmorna. Oavsett om du behöver hjälp med hemstädning tullinge i din lägenhet eller ditt personliga jetplan finns det städfirmor som kan hjälpa dig.
  • Kolla upp så städfirman har kollektivavtal. Många upphandlingar för flyglinjer vinns oftast inte på det billigaste priset, de som vinner har ofta bra villkor för sina anställda.
  • Kolla så företagets anställda inte är dömda för brott. De flesta flygplatser bedöms som skyddsobjekt och ingen som är dömd för brott är välkommen att jobba där enligt flygplatsens policys.
Share
Hus & Hem

Vill du också slippa städa så mycket hela tiden?

Att städa är något de flesta av oss skjuter på och undviker som pesten. Även om en del faktiskt tycker om att städa, gäller det långt ifrån alla personer. Något som vi alla dock har gemensamt är viljan att ha ett skinande rent hem.

Anlita rätt städfirma Stockholm

För att hitta rätt städfirma Stockholm för dig är det bäst att prova dig fram. Eftersom det är ditt privata hem som ska städas när du själv inte är hemma, är det väldigt viktigt att du känner dig bekväm med både företag och personal.

Genom att endast beställa en städning av en städfirma Stockholm kan du känna efter om det känns bra i maggropen. Dessutom kan du se efter om du är nöjd med städningen som utförts i ditt hem. Om det inte känns bra är det bara att prova med nästa tills allt stämmer för dig.

Priser flyttstädning

Priset kan skilja sig mellan olika kunder av dessa anledningar:

  • Storlek på bostad
  • Antal fönster
  • Antal badrum
  • Hur ofta du vill få hjälp
  • Vad du vill få hjälp med

I slutändan är det du själv som ska vara nöjd med både pris och kvalitet på arbetet. En del föredrar att betala lite mer än andra för att få ett bättre resultat eller att fler saker ingår i städningen. Medan andra föredrar ett lägre pris och inte har något emot att ta hand om en del av städningen på egen hand.

Hemstädning pris och RUT-avdraget

Vet du om att du kan ansöka om RUT-avdrag när du anlitar en städfirma Stockholm? Med RUT-avdraget blir det lättare för dig att anlita en städfirma Stockholm plus att du kanske till och med får råd med mer hjälp än vad du själv tror.

Dessutom hjälper RUT-avdraget dig att hålla den totala kostnaden nere medans nu njuter av ett skinande rent hem. För vem vill inte komma hem efter arbetet till ett rent och fräscht hem?…

Share